lenasitrimresa.blogg.se

Tvingat mig att vara effektiv på jobbet, tvingat mig att avstå en chokladbit i affären, tvingat mig att inte småäta när jag lagade mat, tvingat mig att läsa mattelyft, städa, betala räkningar och tvingat mig att "lätt-träna" här hemma eftersom dagens promenad inte blev av då maken var tvungen att åka tidigare.

Det blev lite benlyft, mage/bål och lite hundträning/lek i ca 30min. Resultatet blev "lite lagom varm i kroppen" och betydligt piggare än precis innan när jag satt seg och trött i soffan. Sjuuukt hur lätt man blir pigg om man bara gör nåt istället för nöjer sig med att man är trött och seg.

Jag är jättenöjd men nu vid 22 jättetrött.

Det blev en apelsin på kvällen men jag är övertygad om att om det blir min "last" så kan jag leva med det.

En kvällsfrukt eller småätande av helt fel saker? Valet är ganska enkelt.

Har skrivit en målplan.

Delmål med 2,5kg mellanrum.

Ett slutmål som är realistiskt och faktiskt ett träningsmål.

Datum när jag ska vara klar är min födelsedag dvs 30maj.

30maj ska jag ha tappat ca 12kg.

Jag ska ha sprungit halvmaran, milen under 62min, klara att göra 20armhävningar på tå och plankan i 90s.

Nu är det dags för säng.

Bra sömn - viktigt!

Låg stressnivå i kroppen - viktigare!

Prioritera mig själv - viktigast!

Jag ska lyckas!!!

Middag: kycklingsoppa ala Lena. Mycket uppskattad då alla ingredienser låg i skålar och alla vid bordet plockade i vad de ville ha i den mängd som de ville. Därefter hälldes en god buljong över och voilà, soppa!

Min är utan nudlar och ganska handfast minus. Spetskål, morötter, lök, svamp, kyckling och bacon. Allting är förstekt, mums!