lenasitrimresa.blogg.se

Ställde mig på vågen... -2,8kg. Min kropp är väldigt snäll mot mig. Jo, jag vet att det mesta är vätska men det är ändå 2,8kg som inte sitter på mig längre. Med andra ord vaknade jag med känslan som lättare och piggare.

Skulle träna HIIT nu på kvällen med en kompis. Åkte dit för att inse att passet är imorgonkväll. Jag som var SÅÅÅ taggad för träning. Men, men... bara att åka dit imorgon igen.

Ringde en annan kompis och tog en kvällspromenad istället. Förena lite nytta med nöje.

Den största besvikelsen var nog ändå att jag inte fick ta min apelsin som jag hade med mig.

Har bestämt mig för att äta en frukt direkt efter mina träningspass. Spelar ingen roll om det varit svettis, löpning eller styrka.

Flera olika personer har talat om hur viktigt det är med direkt föda efter träning. Det är bättre för muskelåterhämtningen men min anledning är faktiskt att immunförsvaret går ner.

Förra jan-april avlöste ju sjukdomarna efter varandra så med denna "metod" ska jag försöka förebygga mitt immunförsvar :)

Som sagt, den där apelsinen ligger kvar i väskan tills imorgon och jag är sugen som bara den bara för att  jag vet att jag får äta den imorgon.

Skumt det där med det psykiska tänket!!!

Efter kvällspromenaden i kylan och efter att ha packat jobbväskan och barnens grejer så har jag nu landat i soffan med en kopp te och en bar.

Shaksen är på kylning inför morgondagen.

Ja, mycket roligare än så blir nog inte livet idag.

Hej, hej!!!

Jag ska lyckas :)

Frukost: Frukt & Nöt bar

Lunch: couscous

Middag: Broccolisoppa

Kvällsmål: Chokladbar 

Sovit bra - check!

Ingen stress - check!

Daglig promenad - check, check!