Måndag
Nu är det stopp. Helt och hållet!
Jag har inte kämpat så hårt för att sen släppa på allt.
När slutade jag att prioritera mig själv?
När slutade jag tycka att JAG är viktig?
Ja, det gick ju inte över en dag utan har successivt smugit sig på. Precis som kärlekshandtagen och vikten.
Nu är det totalstopp!!!
Jag tror inte på att köra nån VLCD igen men kaloriintaget ska ner. Förbränna fler kalorier än som stoppas in och vågen... Den ska inte undvikas. Den ska användas flitigt. Jag är inte en sån som blir besatt av den. Den är ett hjälpmedel som ska visa att jag är på rätt väg.
Frukost: Kvarg och ett ägg
Lunch: två knytnävar grönt och biffstroganoff
Mellis: bar och en frukt
Middag: Itrims chili sin carne med nått salladsblad och tomat
Kvällsmål: ägg och avokado (endast måndagar eller när det har varit kvällsträning)
Jag tror att kroppen behöver lite energi efter ett träningspass. Kanske inte om man går ut och lufsar lite men 60min tuff Svettis kräver det definitivt.
Om inte så för återhämtningen... Måste också tänka på att boosta kroppen så man slipper sjukdomar... peppar, peppar!
Idag har jag följt den matplanen som jag hade tänkt mig.
Nöjd, fast besluten och med viss hunger (trots kvällsmålet).
Jag ska lyckas!
Kortsiktigt mål: morgondagen
Lite längre mål: hela veckan
Ännu längre mål: hela månaden
Sen ska en ny plan sättas upp!
Nu jäklar är du tillbaka hör jag!! Härligt!
Själv ska jag ta in vågen som Gubben lånat ut till verkstaden, och se om jag törs ställa mig på den....
MariaG