lenasitrimresa.blogg.se

 

 

 

Har haft en något överförfriskad rumskamrat som har härjat i hotellrummet i natt.

Därför har jag bara sovit 3,5h i natt. Inte bra för viktminskningen eftersom kroppen behöver sin vila.

Steg upp, sprang även denna morgon. Det blev faktiskt något längre än igår (ca 6,5km). Bada i havet, duscha och sen arbetsdag. Redan direkt efter löpningen var kroppen hungrig... Åh NEJ... Inte en sån dag nu igen!

Åt faktiskt 1/4dels bar (FUSKAT) direkt efter. Hellre 50 kcal extra nu än att jag blir grining och så sugen att jag gör nåt dumt. Jag vet ju att man dels har högre förbränning direkt efter träning och dels har bränt fler än 50 kcal under löppasset.

Med andra ord valde jag det minst "dåliga" av två usla alternativ. Visst kunde jag ha försökt stått på mig och försökt vara stark!!! Det kanske hade gått och kanske inte... Nu gjorde jag ett val och har faktiskt inte dåligt samvete.

 

Tyvärt fortsatte hungern under hela dagen men inte mer än vad man kunde ha kontroll över. Antar att sömnbristen är en stor bov också.

 

Imorgon skulle jag egentligen ha gått över till 800 kcal (LCD) men eftersom jag inte är hemma kör jag en egen variant.

två VLCD shakes, två hela bars! Totalt 700kcal.

 

stegrekord idag igen...långa promenader!!