Dag 37 (-0,6kg) Träningsdag nummer 4.

Efter en veckas sjukdom känns det nu som jag kommit in i vardagens lunk. Upp tidigt, jobba och fixa... osv, osv.
Idag har jobbet gått väldigt bra. På onsdagarna har vi infomöte och vi brukar turas om att ta med fika till detta tillfälle.
Nybakat bröd, goda ostar och massa grönsaker. Såg mumsigt ut men jag stod ut. Tog en kopp te och väntade tills klockan skulle bli fyra då jag fick äta min bars.
Efter jobbet åkte jag till Itrim. Dels för träning men också för rådgivning och handling.
Att äta en femtemåltid, dvs lägga till 200kcal, till visste tjejen i kassan inget om. Hon hänvisade mig till min hälsorådgivare, får väl fråga henne om en vecka då (har läst nånstans att väldigt aktiva kan lägga till en måltid och då undrar jag vad en aktiv är för nån, nån som vet?)
Däremot gick det väldigt bra att dela upp en måltid i två halvor och äta en före träning och en efter.
Kommer därför att göra så på måndagarna... halv bar till meliss och halv bar efter träning.
Träningen gick bra och jag känner hur lätt jag börjar bli i kroppen i jämförelse med den första veckan. Det är däremot svårt att få upp pulsen dit jag vill ha den. Får öka tempot som bara den och gör jag sedan en styrketräningsövning så sjunker den snabbare än jag hinner blinka. Det känns nästan som jag maxar på varenda konditionsstation.
Handlade ny mat och ville även betala de som jag inte handlade i torsdags. Tyvärr hittade hon inte papprena så de fick vänta till nästa gång. Gillar egentligen inte att ha skulder!!!
 
 
Fick min nya kofta, blus och leggings idag från Lager 157. Tyvärr var blusen för kort och för vid så den behöver bytas ut. Resten blir perfekt och billigt var det :)
Imorgon ska jag vila kroppen efter 4dagars ganska hård träning. Det känns lite stelt i musklerna men så fort jag kör igång är det inga problem. Hur som helst är det nog bra med lite vila så kroppen hinner återhämta sig.
 
Steg: 12160
 
Total viktminskning: 13,7kg
 
Jag ska lyckas!
 
#1 / / MariaG:

Vad bra att det var OK att dela en måltid, hade för mig det :-)
Synd att inte blusen passade, det är svårt att skicka efter kläder, speciellt när man håller på att "göra om" sin kropp ;-)
Skönt med 2 dagars vila från träningen, det kan nog kroppen behöva!
MariaG

Svar: Japp, det var riktigt tur att jag kunde dela upp måltiden :)Blusen kan jag byta, nu har ju dessutom Lager 157 öppnat i Haninge.
Idag var det väldigt skönt med vilodag i vilket fall :)
Lena Davoust

#2 / / Frk M .:

Har inte hört något om att lägga till en 5:e måltid men antar aktivitetsnivån i så fall ska väldigt högt dagligen.

För mig är det tvärsom med pulsen. Tar jag i ordentligt på styrka pumpar pulsen uppåt. Jobbar båda hållet och konstant. På kondition varierar det mycket beroende på vad jag gör för något. Ibland öka, ibland bibehålla och ibland sänka.

Svar: Ok! Får fråga nån gång efter en gruppträff eller så...
Vilken tur att träningen fungerar bra för dig.
Den funkar för mig också men jag blir inte alls lika trött och som sagt så är det svårt att hålla puls. Arbetar också så fort jag kan åt båda hållen men vissa styrkemaskiner klarar jag inte att hålla puls. Typ magövningen, insida-utsida lår, bröst... Får be om råd där också. Sen vill ju jag gärna ligga mellan gult och rött i vilket fall 15min så jag kanske har ganska höga krav.
Ja, ja...inte hela världen =D
Lena Davoust