Då är vi igång på mitt egna lilla vis...
Så här några dagar efter halvmaran behöver jag äta lite mer kolhydrater för att boosta på kroppen. Vill inte bli sjuk igen och risken är stor då immunförsvaret är nedsatt.
Har ätit bra idag, betydligt mer kolhydrater än handfast minus tillåter men bra kalorimängd, bra fördelning och det känns som jag är på G igen.
Den där bauta köttbullen som gick i mål ska jag titta på ofta eftersom den ska bort!!!
Vikten... Huga... Ställde mig på vågen och nu är det gjort. Ingen rolig syn men ack så viktig för att jag faktiskt ska ta in vad jag gör mot mig själv.
Nu är blicken framåt för det är bara framtiden som jag kan göra nåt åt.
Tar självklart lärdom av tidigare beteenden men som sagt, det är historia.
Hittade ett annat roligt lopp som jag funderar på att anmäla mig till. Har aldrig funnits tidigare och går i stan 10km i slutet av juni.
Visserligen är allergin som värst då men med medicin borde det ju gå. Sen är det ju inte så mycket gräspollen i stan heller :)
Roligt med lopp och man får blodad tand.
1mil är ju lite lagom man behöver träna på men inte göra långpassen som tar typ hundra år.
Ska försöka få in lite mer fys på träningen nu också så musklerna blir starkare och stabilare...
En sak i taget dock, först ska maten funka... den svåraste biten!
Träningen funkar ju liksom alltid så den behöver ju inte samma fokus, bara å göra liksom.
Svettispasset idag gick bra, betydligt bättre än jag trodde och det beror nog på den aktiva dagen igår.
Har haft träningsvärk idag som har eskalerat men denna genomkörare gjorde att musklerna kändes mjukare igen.
Visst, vissa benlåtar kunde jag ju inte köra max för då hade jag nog fått kramp men det mesta gick att göra hyfsat tungt.
Ska knyta mig nu. Också superviktigt för viktnedgång och att välja rätt beslut... Sömnen... Alldeles för slarvig och det ska bli ändring.
Målet är 7h/natt så GOD NATT
Jag ska lyckas!!!
